ビタミン・ノート

ビタミンＣは常に体の中で働いていて、常に消費されていきます。
だいたい１日に体内で貯蔵されているビタミンＣの約３％が代謝されていきます。
つまり体からなくなってしまうということ。
普段、生活してるだけ（ストレス）でも消費されていきますが、それだけではありません。

人間は体内に、体内に存在しない物質（非生体物質）が入りこむと、体はそれを排泄しようとします。
この時に、体内のビタミンＣが消費されなくなっていきます。
現代人の食生活を見ると、インスタント食品やコンビニ弁当などから、防腐剤や食品添加物を微量ですが取り込んでいます。
他にもタバコの煙や車の排気ガスからも、非生体物質が取り込んでいます。
つまり知らず知らずの内に、大量のビタミンＣを消費しているのです。

ビタミンＣは、普段から少し多めに摂取するくらいが丁度よいでしょう。