動脈硬化予防

ビタミンＤ・ビタミンＣ

血管が硬くなる動脈硬化は、血管の老化現象ともいえる症状です。
動脈硬化の原因は悪玉コレステロールだと言われていましたが、最近では血液中の活性酸素に問題があるとされています。
悪玉コレステロールが体内を循環している時に、活性酸素によって酸化・変性され動脈を傷つけ、これが動脈硬化につながるのです。

動脈硬化になる細かいメカニズムは省略して、どのように予防するのか。
いくら血液中のコレステロール値が高かったり悪玉コレステロール値が高くても、これらを活性酸素による酸化を抑えればよいのです。

ここでビタミンＥとビタミンＣの登場です。
抗酸化ビタミンといわれているこのビタミンは、コレステロールの酸化を防いでくれます。
このコレステロールと悪玉コレステロールの酸化の予防が、動脈硬化の予防につながるわけです。

コレステロール値が正常だとしても安心はできません。
このコレステロールの酸化予防をしないと、動脈硬化予防にはならないので気をつけましょう。