ビタミン・ノート

ビタミンＢ１・ビタミンＣ

歓送迎会や新年会、忘年会の時などはついつい飲みすぎてしまいがちです。
次の日には２日酔いで頭痛や身体のダルさが襲ってきます。
その原因としてビタミンＢ１の不足だといえるでしょう。
アルコールを分解する際、このビタミンＢ１が多く消費されるからです。
お酒の飲みすぎで、次の日のことを考えるなら、同時にビタミンＢ１を多く摂取する必要があります。

そしてビタミンＣ。
２日酔いの原因は、アセトアルデビドという物質ですが、これはアルコールを肝臓で分解する際にできるものです。
このアセトアルデビトが体内に残っている内は、２日酔いの気持ち悪さがずっと続きます。
ビタミンＣは、このアセトアルデビトという物質の分解の早めてくれるのです。
お酒好きな人は、ビタミンＣの摂取も忘れないように。