骨や歯を丈夫に

ビタミンＤ・ビタミンＫ・カルシウム

このビタミンＤは、カルシウムと同様に骨と深い関係にあります。
骨粗鬆症というのをご存知でしょうか？？
これは骨の中身がスカスカになり、軽い衝撃などで簡単に骨折してしまう危険な病気です。
この病気を改善するにはカルシウムが必要になってきますが、それだけではダメ。
実はビタミンＤも一緒に摂取しないと効果がないのです。
このビタミンＤはカルシウムを運搬する役割があり、骨を形成するうえで重要な成分なのです。
そしてカルシウムが骨になる時に、接着剤のような働きをするのがビタミンＫ。
つまり骨を丈夫にするにはカルシウムだけでなく、ビタミンＤとビタミンＫを摂る必要があるのです。

そして歯もカルシウムが材料になっています。
ここでもカルシウムとビタミンＤが密接な関係にあり、ビタミンＤの不足で歯のエナメル質ができない事もあるのです。
歯は子供の時に完成されるので、特にお子様にはビタミンＤを薦めて下さい。