ビタミン・ノート

ビタミンＢ２・ビタミンＡ

ちょっとできると、うっとうしい口内炎ですが、これはビタミンで簡単に治すことができます。
まず口内炎の予防にはビタミンＡが有効になります。
ビタミンＡは細菌に対する抵抗力をつけ、粘膜を強化してくれます。
そして、できてしまった口内炎を治すのは、ビタミンＢ２とビタミンＢ６です｡
この２つは粘膜を正常な状態にする働きがあります。
口内炎は、これらのビタミンを摂取すれば簡単に治すことができますよ。

そして妊娠中の女性は身体の代謝が盛んになります。
このビタミンＢ２が不足していると、たんぱく質や脂質や糖質の代謝が上手くいきません。
つまり成長不良となってしまう可能性があるので、妊娠中の女性の方は特に摂って欲しい成分です。